Quels avantages peut-on tirer des séances de gymnastique douce en ligne pour les personnes âgées ?

Posté par : Dyster - le le 12 Mars 2025

Dyster :

J'ouvre ce fil pour qu'on discute des bienfaits potentiels de la gym douce en ligne pour nos aînés. Avec les problèmes de mobilité et d'isolement que peuvent rencontrer certaines personnes, je me demande si ce type d'approche pourrait représenter une solution intéressante pour maintenir une activité physique régulière et un lien social, sans les contraintes de déplacement. Vous en pensez quoi ? Avez-vous des expériences à partager, que ce soit en tant que pratiquant ou en tant que proche ?

Commentaires (3)

Zanele Nkosi :

C'est une excellente idée de proposer la gym douce en ligne. En plus de l'aspect pratique et du maintien de l'activité physique, je pense que ça peut vraiment aider à stimuler les fonctions cognitives grâce aux exercices de mémoire et de coordination souvent inclus dans ce type de séances. Sans compter le sentiment d'accomplissement après chaque cours, ce qui renforce l'estime de soi.
Dyster :

Je reviens vers vous concernant ce sujet. J'ai mis en place des séances de gym douce en ligne pour ma mère, en suivant les conseils de Zanele Nkosi. Effectivement, elle semble apprécier, et je vois une amélioration au niveau de sa coordination. Reste à voir sur le long terme, mais c'est déjà un bon début.
IsotopeCurieux15 :

Content que ça porte ses fruits pour votre mère ! Je me demandais, est-ce que les séances sont en direct ou s'agit-il de vidéos pré-enregistrées ? Je me demande si l'interaction en direct apporte un plus en termes de motivation et d'engagement, ou si le confort de pouvoir suivre les cours à son propre rythme est suffisant.